Groupfitness

Unter dem Begriff Groupfitness sind diverse Kursformate zusammengefasst. Alle diese Kurse sind auf den Prinzipien der Trainings- und Bewegungslehre aufgebaut und basieren auf musikalischer Unterstützung.
Als Beispiele können an dieser Stelle exemplarisch Spinning-, Indoor Cycling-, Jumping Fitness-, Aerobic- und Step-Kurse genannt werden.
Über die Musik wird das Tempo der Übungsausführung und damit die Intensität (und Dauer) der Belastung vorgegeben. Musik, Tempo und Bewegung sind im dabei Einklang.

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